Pollenallergiásként sem kell lemondania a szabadtéri mozgásról

Pollenallergiásként sem kell lemondania a szabadtéri mozgásról

Dr. Augusztinovicz Monika Módosítva: 2024.08.22 07:14

Jógázás a parkban, egy kalandos túra a hegyekben vagy egy regényes vadvízi evezés a barátok körében? A kellemes nyári időjárás és a hívogató természet sajnos nem mindenkinek nyújt gondtalan kikapcsolódást. Dr. Augusztinovicz Monika, az Allergiaközpont fül-orr-gégész, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa szerint bár a pollenallergiások számára az augusztus egyet jelent a parlagfűszezon kezdetével, mégsem kell lemondaniuk kedvenc sport- és szabadidős tevékenységeikről!

Online Bejelentkezés

Dr. Augusztinovicz Monika

Széll Kálmán tér - 1015 Budapest, Ostrom utca 16

Biztonságos-e a szabadban edzeni egy pollenallergiásnak?

A legtöbb allergiás ember számára a válasz igen – nyugtat meg mindenkit dr. Augusztinovicz Monika, aki hozzáteszi, hogy egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fizikai terhelés, a mozgás az adrenalin felszabadulása miatt csökkentheti az allergiás tüneteket. Ha azonban valakinek súlyos allergiája vagy asztmája van, és tünetei a testmozgás hatására fokozódnak, először konzultáljon kezelőorvosával arról, hogy mely tevékenységek biztonságosak a számára. Gondos tervezéssel és néhány praktikus tanács betartásával a pollenallergiások is gondtalanul sportolhatnak és mozoghatnak a természetben.

A pollenallergia sem gátolhatja meg a nyári sportolást

  • Használjon pollennaptárat és pollenapplikációt!  

A pollennaptárak és applikációk tájékoztatást adnak arról, hogy az év egyes szakaszaiban mely allergiát okozó növények szórják virágporukat, így időben felkészülhet, és sporttevékenységeit is ennek megfelelően szervezheti. Ha pollenallergiásként tisztában van vele, hogy pontosan mi okozza tüneteit, akkor könnyebb lesz allergiabarát helyszíneket választania. Magas pollenkoncentráció esetén a legjobb, ha kerüli a kültéri tevékenységeket, és allergiabarát beltéri helyszíneken (uszoda, edzőterem, jógaterem) folytatja a sportolást.

 

  • Fontos a jó időzítés!

Válasszon megfelelő időpontot szabadtéri edzéseihez! A kora reggeli, késő esti órákban alacsonyabb a pollenterhelés, érdemes erre az időszakra időzíteni a kültéri mozgást. Napolja el azonban az edzéseit a száraz, szeles napokon, közvetlenül zivatar utáni időszakban! Zivatar, erős szél, magas pollenszám esetén a szétrobbanó pollenek mikroméretű részecskékre esnek szét, ez fokozhatja az allergiás tüneteket, asztmás rohamot is kiválthat.

 

  • Védje magát az öltözetével is!

Viseljen olyan ruházatot, amivel megakadályozza az allergének szembe jutását. Egy, az arcformánkhoz tökéletesen illeszkedő sportszemüveg nem csak a káros UV-sugarak, de a pollenek kiszűrésében is rendkívül hasznos lehet. Viseljen kényelmes kalapot vagy baseballsapkát!

 

  • Vigyen magával törölközőt!

Ha lehetősége van rá, vigyen magával egy kis törölközőt, amit időnként benedvesíthet, és letörölheti vele az arcára tapadt polleneket.

 

  • Edzés után zuhanyozzon le!

A szabadtéri tevékenységek után cserélje le sportruházatát, vegyen egy gyors zuhanyt, és öblítse le a haját is! Így biztosan megszabadulhat az allergiát okozó pollenszemcséktől.

 

  • Öblítse át az orrát is!

Sportolást követően mossa át az orrát sós vízzel, amivel hatékonyan eltávolíthatja az allergéneket az orrüregéből. Ehhez speciális, patikában vagy drogériában beszerezhető, előre elkészített por alakú keveréket kell feloldania vízben, amit orrmosó készülékkel juttathat az orrjáratba.

 

  • Ne feledkezzen meg allergiagyógyszereiről!

Az allergiagyógyszerek következetes és előírás szerinti szedésével sokat tehet a felhőtlen szabadtéri sportolásért. Konzultáljon orvosával, aki segíthet kiválasztani a megfelelő antiallergén készítményeket. Fontolja meg az allergénspecifikus immunterápiát, amellyel hosszú évekre búcsút inthet a kínzó tüneteknek, és ismét zavartalanul élvezheti a mozgás örömét!

Téma szakértője

  • Dr. Augusztinovicz Monika

  • Szakterületek:
    • allergológus, klinikai immunológus és fül-orr-gégész
  • Specialitások:
    • orrmelléküreg (arcüreg, homloküreg) specialista
    • COVID utáni szaglásvesztés, szaglástréning 
    • felsőlégúti allergiák
    • általános fül-orr-gégészeti panaszok
    • gyermek fül-orr-gégészeti kezelések
    • fülfájás, füldugulás kezelése

    Távkonzultációs lehetőség csak immunterápia kontroll esetén!

    Vélemények dr. Augusztinovicz Monikáról >>>

     

    Rendelés típusa:

    • Személyes (rendelői) vizit
    • Távkonzultáció (telefonos): szerda délután
    • magyar, angol és német nyelvű ellátás / consultation in English and German available

Orvos válaszol

Kedves Szakértők!

Allergiás, heveny orrnyálkahártya gyulladásra szteroid lohasztó sprayt használok 4. hete. Mellette cetirizint is szedek. Sajnos panaszaim nem mutatnak javulást. Allergiám vezető tünete az orrdugulás. Szemszárazság- tüsszögés vagy urtikária csak ritkán jelentkezik. Háziorvos azt javasolta, váltsak cetirizinről lertazinra. Illetve használjak pár napig a spray előtt 3-4 perccel sima orrsprayt (amit egyébként egyáltalán nem szoktam, helyette lúgos sóoldattal mosom át az orrom), hátha úgy hatékonyabb lesz a kezelés. Ha ez sem válik be akkor a kortikospray kiürülése után a ,,2 in 1" allergodil orrsprayt (egyéb orális hisztamin elhagyása mellett) és dr. Theiss viszkózus orrvédő krémét is kipróbálhatom- jószerencse alapon. Szeretném megkérdezni, hogy Önök mit szólnak ehhez a terápiás javallathoz, illetve ha az orrdugulás/nehézlégzés (felsőléguti eredetű egyelőre) a vezető tünet, milyen készítmények jöhetnének szóba? (Suprastint korábban szedtem, az nagyon jó volt, de az allergológusok nem szívesen írják fel, amiért veszélyesebb mint a többi antihisztamin). Tanácsukat köszönöm! Üdvözlettel: Milán

Dr. Augusztinovicz Monika
Dr. Augusztinovicz Monika allergológus
Tisztelt Milán !

Vizsgálat nélkül receptköteles készítményt nem tudok ajánlani, amint azokat reklámozni sem lehet. Ennek az az oka, hogy ha az eddigi kezelés nem hozott javulást, szükséges a vizsgálat, melynek alapján el lehet dönteni, miért nem használtak az eddigi gyógyszerek és milyen kombináció lenne hatásos. A spektrum elég széles az egyéb szteroid tartalmú készítményektől az immunterápiáig.
Recept nélkül csak antihisztamin és érszűkítő hatású készítmények kaphatók.

Üdvözlettel:

dr Augusztinovicz Monika
fül-orr-gégész, allergológus
Budai Allergiaközpont

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Kedves, lelkiismeretes

A doktornő nagyon kedves, türelmes, lelkiismeretes és alapos volt, minden kérdésemet megválaszolta és a jövőre nézve (a kivizsgálási folyamattal kapcsolatban) is ellátott a szükséges információkkal.

További vélemények

Kapcsolódó videók

Hírek

Tejfehérje-allergiás, mégis minden nap fogyaszthat tejet?

Tejfehérje-allergiás, mégis minden nap fogyaszthat tejet?

Korábban a tejfehérje-allergia diagnózisa egyet jelentett a szigorú tejmentes étrenddel. Ma már azonban könnyen elképzelhető, hogy bizonyos vizsgálatok elvégzése után, szakorvosi javaslatra – például hőkezelt formában – az allergiás beteg is bátran beillesztheti étrendjébe a tejet tartalmazó fogásokat. Hogy ez miként lehetséges, és milyen vizsgálat visz közelebb a tejfehérje-allergiánk pontosabb megértéséhez, arról Dr. Hidvégi Editet, az Allergiaközpont gasztroenterológusát kérdeztük, aki közel 30 éve foglalkozik ételallergiás gyermekekkel és felnőttekkel.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

SPECIALIZÁLT KÖZPONTOK