Budai Allergiaközpont

Budapest, I. ker., Ostrom u. 16.
Tel.: 06 30 631-93-09
E-mail: info@allergiakozpont.hu

Skype: allergiakozpont

Gyógyszermentes allergia-kezelés - autogén tréning

A stressz életünk természetes velejárója. Bizonyított tény, hogy az idegesség és kimerültség hatására az allergiás panaszok felerősödnek. A külső körülményeket a legtöbb esetben nem tudjuk befolyásolni. Amit tehetünk, hogy elsajátítunk egy olyan technikát, amellyel megtanuljuk kezelni a stresszt és így kivédhetjük egészségkárosító hatását.

Autogén tréning

Az autogén szó a görög „autos”-ön és „genos” –származik szavakból ered. Jelentése szerint tehát „valami saját magunkból származik”. A tréning szó a trenírozni, gyakorolni kifejezésre utal.

Az autogén tréning egy olyan relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító folyamatait. A foglalkozások során belső koncentrációval, önmagunkra irányuló figyelemmel elsajátítható a testi és lelki ellazulás képessége. Rendszeres gyakorlással, az így kialakult nyugalmi állapotban képessé válunk saját testi és lelki folyamataink irányítására.

Hogyan csökkentheti az allergiás tüneteket? 

• a beteg képes az allergiás tünetek csökkentésére, azáltal, hogy követi és tudatosan irányítja testének működési folyamatait
• a nyugalmi állapotban a szervezet önszabályozási folyamatai felerősödnek
• a betegség által okozott stressz is csökken.

Kinek ajánlató az autogén tréning?

• mindenkinek, aki gyógyszermentesen szeretné allergiás tüneteit csökkenteni, különösen a sokféle pollenre, a poratkára allergiás betegeknek, hiszen a tüneteik hosszú hónapokon át, vagy egész évben fennállnak
• kismamáknak, akiknél –különösen a terhesség első harmadában- semmilyen gyógyszer szedése nem javasolt.

Hogyan sajátítható el a relaxációs technika?

A foglalkozások képzett szakember vezetésével, kiscsoportban történnek. A heti egy alkalommal tartott csoportos kezelések során, majd a naponta többször egyénileg végzett gyakorlatok hatására kialakul az a testi - lelki áthangolódás, ami a panaszok enyhüléséhez vezet. A tünetek csökkenése a tanulási szakasz befejeződését követően kb. 2-3 hónap elteltével várható.

Az autogén térninget a Budai Allergiaközpontban kis (3-4 fős) csoportokban tartjuk. Egy alkalom 1-1,5 órát vesz igénybe. A tréning óradíja 5000,- Ft / óra.